ダイエットその1
こんにちは、コリスです。
英語学習と合わせて、なぜかダイエットも一緒に始めちゃいました！
(本当になぜ？？？)
といっても元々あまり太ってたわけではないので、
やせるというより引き締めたい！
今のところ食事制限とかは考えておらず、
普段より身体を動かす量を増やした感じです。
今まではピラティスやヨガを毎日10分くらいしていたのですが、
最近始めたのは「ひなちゃんねる」(YouTube)の「30分 全身痩せ」シリーズ！！
これはひなちゃんご本人が作成した再生リストで、1日目～7日目まであります。
30分と時間で区切られてるのが、習慣に組み込みやすそうです。
「ひなちゃんねる」の動画は今までやっていたピラティスやヨガに比べると、かなり動くしハード。(ピラティス、ヨガもキツイときありますが)
でもその分、身体動かした！脂肪燃焼してる！という達成感・爽快感はかなりのもの。
まだ5日目が終わったところですが、早くも引き締まり始めた感じがします。
汗をかくものも多いので、肌の調子もよくなったような？
毛穴にはサウナで老廃物を流すのが良い、と聞いたこともあるので、このまま毛穴レスなお肌にならないかな～なんて期待したり。
続けてみようと思います。
コリスでした！
